PARTE I- MEDITAÇÃO:

Meditação é uma maneira efetiva para acalmar o corpo e a mente, mais é também um modo efetivo de aprender a controlar e manipular energia. Muito simples, a meditação é o ato de interiorizar e focalizar a concentração e entrar no estado alfa de consciência . O estado alfa é um estado altamente focalizado onde têm o mais sutil controle sobre o seu corpo. Como meditar:

- Sente-se em uma posição confortável . Não precisa ser necessariamente a posição de lótus. Relaxe o corpo . Imagine um calor subindo da ponta dos pés , visualize a sensação de relaxamento movendo-se acima dos pés, indo para as pernas. Sinta isto , como esta movendo acima das pernas, entre as coxas, e entre os quadris. Concentrando em mover a sensação de relaxamento para a espinha, subindo e relaxando as costas, os ombros, os braços e as mãos. Então deixe isto Fluir para o próximo, e entre o couro cabeludo. Você deve relaxar o corpo inteiro.

Este exercício é extremamente proveitoso porque ensina a focalizar a visualização e direção da energia usando o corpo. Próxima etapa para a atual meditação e focalizar na respiração. Respirar naturalmente e fartamente aspirando pelo nariz e expirando pela boca. Levemente pressione a língua e solte levemente. Agora comece a sentir a energia em você, começando em que os budista chamam de HARA. Permite esta sensação para construir como você respira. Com cada inalação, focalize no movimento da energia da testa voltando para a HARA. Este exercício ensina o movimento da energia interna.

O primeiro degrau em nossa pequena jornada é para aprender a sentir a energia . Este é um lugar bom e natural para começar , e deve sensibiliza-lo para sentir energia. A meditação taoista deste site pode ajudá-lo a fazer justamente isto, mas devemos trabalhar outras meditações que te colocam em estado de alfa. Próximo passo, deve-se "pular" a energia entre suas mãos. Focalizando no "pulo" da energia entre suas mãos . Se isto não ocorrer, temos um simples estratagema para fazer isto. Pegue seus braços e ombros e leve-os a cima, com as palmas das mãos voltadas para o chão. Usando sua mão direita, abra-a e feche-a +/- 200 vezes o mais rápido que puder até passar o ponto da fadiga total. Então concentre-se na energia e sua mão direita. Os chineses dizem que onde o sangue flui o "chi" foi , e aonde o "chi " foi o sangue flui, e aonde está a mente o "chi" está. Focalize na sensação em sua mão direita, e faça isto na esquerda. Você deve encontrar depois de poucos segundos, você deve sentir em sua mão esquerda. Se tiver problemas em fazer isto, visualize ou sinta a energia viajar em seu braço, através de seus ombros e entre a outra mão.

Próximo passo, coloque suas mãos, com as palmas voltadas para cima (em direção ao teto) com +/- 4 polegadas entre elas. Concentrando-se sempre na energia em ambas as mãos e então mais energia entre elas.

Veja como esta sensação cresce, puxe as mãos mais adiante. Esta prática deve sensibilizá-lo à sentir a energia, bem como fazer bolas psy. Se estiver hábil para fazer isto na primeira tentativa.

Com um pouco de prática você estará inevitavelmente sensibilizado para sentir a energia. Quando você estiver feito ambos os exercícios deve-se enviar o excesso de energia para o solo ,ou absorva-a para você. Se você fazer, note aonde isto entra em você e como você sente isto. Também note se esta atividade te drena ,ou te energiza . Isto justamente é importante para ver o efeito desta prática de energia em você.

Outro exercício envolve meditação enquanto levanta com as mãos na cintura, com as palmas em direção ao teto. Tente sentir energia em suas mãos, mova-as lentamente de frente para você até estarem acima da sua cabeça, e então volte-as para a cintura fazendo um círculo . Tente sentir a energia ao seu redor quando você move suas mãos.

Depois de aprender a sentir a energia, o próximo passo é estar apto para fazer alguma coisa com isto. Que é aprender a mover a energia ao redor do seu corpo. Isto é usado para a auto cura mas também para aprender mais subitamente desenvolver a habilidade de manipular a energia. Aqui está uma atividade legal para refinar o seu controle.

Comece sua prática com alguma respiração profunda. Depois puxe a energia e sinta ela entrar em seu corpo. Te carregando com a respiração.

Usando as técnicas descritas no exercício de sensação de energia. Pegue a energia em uma das mãos. Deixe a energia se construir em sua mão até sentir isto quente e pesado. Depois, mova isto através dos seus ombros para a outra mão. Faça isto voltar e avançar nove vezes. Depois mova isto para uma mão e para o pé do mesmo lado, e então volte novamente. Faça isto até faze-lo facilmente . Depois transfira isto para a outra mão. Então repita a mesma coisa por nove vezes. Depois faça isto com o pé oposto da mão.

Próximo passo, a cabeça. Mova a energia livremente entre as mãos, os pés, e a cabeça. Agora tente mandar esta energia para cada um dos chakras, e mandar isto para os dedos, um a um, órgãos e dentes. Mande esta energia para todo lugar.

Você deve sentir isto em todo lugar onde mandar esta energia.

Pratique isto até poder mandar isto facilmente a qualquer lugar, para a menor área que puder. Isto refina seu controle.

Quando terminar , note o efeito que isto teve em seu corpo. Você carregou ou esgotou? Aonde você sentiu a energia mais forte? Como isto é percebido?

Esferas de energia são de pura energia psychic. Elas podem ser feitas para muitos propósitos incluindo cura ou ataque. Como é freqüentemente o caso, isto, que pode ser usado para ajudar e que também é usado para a destruição. Sempre lembre-se disto! Os exercícios descritos aqui são para ajudar a desenvolver e refinar o controle da energia não use isto para atacar os outros. O universo tem uma maneira de equalizar as coisas e se começa abaixo o remendo com a mão esquerda, o karma deve sempre Ter uma maneira de "negociar" com você, fazendo com que de alguma maneira você mude ,e evolua. Lembre-se desta lição bem.

Para fazer uma esfera de energia, primeiro você precisa de uma fonte de energia. Alguns drenam da terra. Outros drenam deles mesmos, mas se você fizer isto rapidamente você esgotará sua energia como isto nunca é bom para fazer drenam da luz branca do universo, através da visualização desta luz e puxando –a para si mesmo. Qualquer coisa que escolha para usar, drene a energia para você e focalize entre as mãos. Deixe a energia se construir em você e então levante seu nível de energia. Focalize no pegar a energia com as mãos. Algumas vezes focalize no sentimento de fluir morno, é vantajoso. Uma vez e você já sente a sensação ( Que pode ser descrita em diferentes maneiras. Isto pode ser sentido como magnetos, ou suas mãos pegam pesado, ou como força). Ponha suas palmas frente a frente à sua frente, ou com a direita no topo e a esquerda abaixo, Qual for mais natural para você. Comece para visualizar a energia formando uma esfera à sua frente. Forma a energia. Decida que tipo de energia você está carregando. Isto é, se é positiva ou negativa. Também decida o específico propósito para esta energia. Isto é , para curar ou defender-se? Neste caso sugiro que carregue com energia positiva sem propósito específico. Pratique formando isto e sentindo isto. Em um passo mais adiantado, comece separando as mãos. Para acabar com o exercício você deve descarregar abola. Deve dissipar isto, ou você pode descarregar isto na terra. Para dissipar isto focalize na dissolução disto e solte a energia, no solo ou no ar. Os mais adiantados podem drenar esta energia, mas isto não é recomendado para iniciantes. Se após o exercício se sentir tonto ou carregado com a energia, focalize em mandar a extra para o solo.

Os praticantes mais avançados podem carregar esta esfera de energia em uma arma maligna muito poderosa que pode ser direcionada para os outros com o propósito de uma grande defesa psychic, ou direcionar para objetos.

O próximo passo deve ser tentar mandar energia para um parceiro. Encontre alguém com quem possa trabalhar. Isto é melhor se estiver alguém que você conheça e confie, e alguém que não pensará que você é insano por perguntar.

Mandar energia para os outros é exatamente isto. É pegar a energia ,ambos de seu interior, ou uma escolha externa, e concentrando em mandá-la para outra pessoa .Começa com ambos na linha telefônica ou com o parceiro perto. Depois carregue uma esfera de energia. Decida que tipo de energia você enviará. Para o propósito desta atividade, carregue-se com energia positiva morna, então quando estiver pronto visualize em sua mente e mande-a para o parceiro. Veja isto indo para ele e entrando nele. Decida aonde isto deve entrar nele( cabeça , pescoço, um dos chakras, e etc...) Eles devem sentir provavelmente como um calorzinho, e muito comum sentir isto em suas mãos e braços quando você tentar isto pela primeira vez .Não diga para o parceiro o que ele deve sentir, apenas peça para que avise quando sentir alguma coisa, ou para ele responder do mesmo modo, mandando a energia devolta, se ele tiver as mesmas habilidades que você. Não se desencoraje pois o trabalho não sai perfeito nas primeiras tentativas. Só concentre-se em fazer a conecção com a outra pessoa. Eles tem que prestar muita atenção para a sensação física que eles sentiram par a ajudá-lo a refinar a técnica. Isto requer muita confiança, para a exposição e participação, então esteja preparado para isto.

Se vocês sentir drenado fazendo isto, é muito melhor que use energia externa. Algumas pessoas drenam isto da terra , ou da luz branca do universo, aquela da meditação.

Nota: Aqui está uma pequena amostra do que é manipulação de energia ,pois foi colocado somente o inicio de um longo processo de aprendizado.